Les entretiens individuels s’adressent à toutes personnes désireuses de s’investir dans un travail de connaissance de soi, ou traversant une période difficile de leur existence.
Ils peuvent aider à résoudre une difficulté dans les relations personnelles ou professionnelles, à traverser une épreuve (une séparation, un décès, la maladie...), résoudre des difficultés de comportement (colères excessives, timidité, répétition d'échecs...), prendre une décision...
Ils offrent une espace d’écoute privilégié, où la parole est accueillie sans jugement et respectée, où l'émotion est acceptée et accompagnée. Ces entretiens peuvent être ponctuels, envisagés comme une mise au point ou un soutien psychologique, ou faire l’objet d’une véritable démarche psychothérapeutique de type "gestaltiste".
La Gestalt thérapie, une manière de pratiquer la psychothérapie
« Gestalt » vient du verbe allemand « gestalten » qui signifie « mettre en forme, donner une structure ». La Gestalt thérapie a été élaborée surtout par Fritz PERLS, psychanalyste juif d’origine allemande, émigré aux Etats Unis à l’âge de 53 ans. Elle y est devenue célèbre dans les années 70. La Gestalt thérapie se situe au carrefour de plusieurs courants européens, américains et orientaux : approches phénoménologiques et existentielle, psychanalyse, analyse transactionnelle, psychodrame….
La Gestalt thérapie contemporaine s’inscrit dans le champ des psychothérapies humanistes. Elle met l’accent sur les processus à l’œuvre, ici et maintenant, dans la relation à l’autre. Elle souligne le sens de la responsabilité et réhabilite le ressenti émotionnel.
La Gestalt favorise un contact authentique avec les autres, un « ajustement créatif » à l’environnement ainsi qu’une prise de conscience des dysfonctionnements anachroniques qui nous poussent trop souvent à des conduites répétitives. Elle permet le repérage de nos processus de blocage ou d’interruption dans le cycle du contact avec l’autre et dévoile nos inhibitions, nos évitements ainsi que nos illusions persistantes.
La Gestalt propose plutôt que d’expliquer les origines de nos difficultés, d’expérimenter des pistes de solution dans la libre construction d’un sens ; à la recherche du « savoir pourquoi » elle ajoute le « sentir comment », mobilisateur de changement.
Mieux se connaître n'est pas une vaine formule. Cela apporte une plus grande souplesse dans sa manière de voir les choses et de se comporter.
Concrètement, en Gestalt thérapie, chacun travaille à partir de ce qui émerge pour lui dans l'instant, qu'il s'agisse d'une perception, émotion ou préoccupation actuelle, de la reviviscence d'une situation passée mal résolue ou inachevée, ou encore de perspectives d'avenir préoccupante. On peut explorer par exemple, certains sentiments peu exprimés, tels que solitude profonde, ou angoisse d'abandon, manque de confiance en soi, colère "rentrée", mais aussi besoin de tendresse ou de reconnaissance sociale.
La gestalt intègre de manière spécifique un ensemble cohérent de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.